基本であり奥深い呼吸

ヨガのレッスンをしていると、呼吸法に関して多くのお客様から「深く吸えない」「うまくできない」などの声が上がります。

それもそのはず、ヨガにおいて呼吸法は基本でありながら、とても奥が深くて簡単には習得できないものです。 続きを読む 「完全呼吸」について真剣に考えてみた →