「ヨガ」タグアーカイブ

「何を食べるか」よりも大切なこと-スカとドゥッカの論理-

「何を食べるか」に振り回されてはいけない

自分や家族の健康のために食事を見直したい、と考えている方はたくさんいらっしゃるだろうと思います。

でも、いったい何からはじめたらいいだろう、とお悩みではありませんか?
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ヨガで痩せることはできるか

「ヨガで痩せる」などと安易に考えてはいけない

最初にはっきり言っときますが、ヨガには直接的な「痩せ効果」はありません。

「シェイプアップ」や「痩せやすい体づくり」には効果がありますが、ヨガをやってみるみる体重が落ちていく、なんてことはまずありえません。

とはいえ、それは何もヨガに限ったことではありません。運動全般にも言えることです。想像を絶するトレーニングでもしていない限り、運動では痩せないのです。 続きを読む ヨガで痩せることはできるか

体が硬くてもヨガってできるの?

「私、からだが硬いので…」

ヨガに興味はあるけど最初の一歩を踏み出せないでいるという方と話をしていると、躊躇している理由として多くの方が「からだが硬いこと」を挙げられます。

ガチガチの私にヨガなんてできるわけがない。多くの方がそんなふうに思っていらっしゃるようです。 続きを読む 体が硬くてもヨガってできるの?